Hungária Kupa 2010

1 Vékony Vanda HUN 133:57 38:21 (7) 31:31 (1) 15:19 (1) 29:42 (1) 19:04 (1)
2 Westin Emilie NOR 157:42 30:21 (1) 40:38 (2) 20:44 (3) 31:06 (2) 34:53 (7)
3 Kasper Ida-Karolina AUT 157:44 30:58 (2) 41:12 (3) 18:48 (2) 36:29 (5) 30:17 (6)

Egy hét edzőtábort követően érkeztünk Fenyőfőre, közelebbről a Hódos-éri erdészháznál kialakított ideglenes kempingbe. Jelentkezés, sátorverés után lassan nyugovóra tértünk. kemény öt nap várt ránk, bár ekkor ezt még igazán nem tudtuk. Az első nap két kilométeres gyaloglás után értük el a rajtunkat, én már itt elfáradtam, szerencsére a gyerekek kevésbé. A nap mérlege nem volt túl biztató Janka a 6. Vanda a 7. Ádám a 22. helyen.( Felnőttjeink Somek, Maráz Gabi, Kati a mezőny sűrűjében.)

Vanda 12 perces hibával kezdett, aztán még 2-2 percet hozzárakott, az első három helyen egy norvég és két osztrák lány...A hátrány, a hibázások ellenére csak 8 perc, a hátralevő négy nap alatt behozható, mondtam a nap értékelésekor. Vanda másként gondolta: a Serdülő által tervezett második napi erősen 14-es és B szintű pályán
a 8 perc hátrányt 1 perc előnyre változtatta, több mint 9 perccel verve a második helyezett egy évvel idősebb norvég kislányt, begyűjtve ezzel egy sárga pólót.

A harmadik napi középtávon a pályakitűző (most is Serdülő) a 12 kategóriában már-már közelített a C pálya dimenziókhoz. Az eredmények javultak is, Vanda tovább növelte előnyét a norvég, osztrák üldözői előtt

Edzőtábor Kaskantyún

Röviden összegezve: nagyon meleg volt, elfürödtünk 2500 liter vizet, megittunk vagy ötszázat, több kiló homokot kiráztunk a cipőinkből, összegyűrtünk fejenként legalább tizenöt térképet és futottunk, futottunk 30 fokban,35 fokban, de mindez persze C nem az É-tól való eltérés...
Ezzel kezdtünk:

Egy csillagedzés és a memória pálya pontjai (itt egyben)

Csütörtök délelőtt egyszerűsítettük a dolgot:

Pénteken megpróbáltuk teljesíteni a junior válogató pályáit, Vanda 108 percig, Ádám 120 percig bírta a küzdelmet a borókával,de ők győztek!

Ebéd után inkább a strandot választottuk(Töce szerint ott is egy tájfutó):

Ádám erőt gyűjt:

Egy újabb csillag edzés a borókásban:

Vanda memorizál:

Ketten könnyebb:

Szombat délután Dani és Ádám a memorizálás rejtelmein mereng:

Soltvadkerten:

Egy laza futás zárásként:

Dani nem kockáztat:

Nyári edzések

Éppen most zajlik Kaskantyún edzőtábor, melyen Vanda, Andor, Ádám, Dani vesz részt az ARAKból. Náluk van a kocsim is, így ezen a héten (15-én) nem tudok edzést tartani Fehérváron. További verseny és nyaralás miatt júliusban már nem lesz edzés sem Baracskán, sem Fehérváron. Legközelebb augusztus 5-én találkozunk terepedzésen. Augusztusban újra edzőtáborban leszek 12-től 15-ig, utána pedig még egy hét szabadság következik. Emiatt augusztus 12. és 19-én nincs edzés. Vígasztalásul lesz verseny augusztus utolsó hétvégéjén.

Amíg nem találkozunk mindenki fusson jó sokat. Cél az egy óra folyamatos futás elérése közepes tempóval. Jobbaknal másfél óra.

Üdv:
Kati

Thermenland Open

Az első félév utolsó versenyeként terveztük be a Thermenland Open –t, amit idén Magyarország, pontosabban a ZTC rendezett. A három naposra tervezett viadal a tavalyi osztrák példa alapján egy városi éjszakaival indult. A levelező listán folytatott viták, reklamációk után a pénteki éjszakai csak a szabályzat által megengedett kategóriákban került minősítőként megrendezésre, a gyerek és serdülő a kategóriákban az összetett eredményt is a szombat-vasárnap futott idők alapján számolták ki. A versenyre így elég volt szombat reggel indulnunk, hiszen a 2. napi null időt 13 órára tették. A középtávú bajnokság, a Diákolimpia normáltávja után, gondolom nem csak mi, de a versenyzők többsége nyaralásból, laza edzések után érkezett. Ez a lazább időszak elsősorban a felnőttek eredményében látszott a fiatalabbaknál ez nem volt észrevehető. Az ARAK-ból a felnőttek között Grabecz Tibi, Szivák Ildi, Árva Kati a fiataloknál Janka és Vanda állt rajthoz. (Tibi és Ildi már a pénteki éjszakain is indult.) Vanda és Janka a mezőny végén rajtolt, Vanda előtt a két jobbik ZTC-s lány, akiket már az első ponton befogott, a nagy ellenfél Pataki Réka ma az utolsó rajtkockát kapta meg. A csödei terep (Pankasz) keleti része ahol a szombati verseny zajlott sűrűbb úthálózatával, vízmosásaival a technikásabbak közé sorolható. Vanda egy nagyobb hibával kezdett, a felhagyott fahordó utat tervezte követni ami nem sikerült, ez mintegy két perces hibát jelentett. A következő pontokra már nem hibázott, biztonságosan jó futósebességgel gyűjtötte be őket. Teljesítménye elég volt a nap megnyeréséhez. Vasárnap a kiírásnak megfelelően vadászrajttal ( Az élen álló indul elsőnek és a hátránynak megfelelő időközönként követik a többiek.) rendezték az utolsó etapot a terep nyugat felén, az egyszerűbb terep gyorsabb futósebességeket tett lehetővé. Vanda a szokásosnál gyorsabban kezdett az első pontra de ez nem jelentett gondot. Egy rossz útvonalválasztás miatt egy 2 perces hiba ma is volt nála (Az 5. pontra a vezeték alatti sűrűn egy felhagyott úton szándékozott átmenni, persze az út eltűnt a bozótban.) Szerencsére a többiek is hibáztak, sőt Réka a versenyközpontban hagyta a dugókáját, így egy-két perccel rajtját is lekéste hatalmas előny adva ezzel Vandának. Eredmény hirdetéskor a N12 kategóriában a Diákolimpia normáltávjának dobogóját másolták le a lányok: első Vanda, második a pécsi Pataki Réka, harmadik a zalaegerszegi Porgányi Anna. Hogy ne csak az utánpótlásunk szerezzen érmet, arról Szivák Ildi gondoskodott, aki a N21B kategóriában állhatott a dobogó tetejére.

Anna és Vanda Diákolimpiai Bajnok!

Ha egy üzlet beindul... Több mint egy hónap telt el a Diákolimpia sprint és váltó számainak megrendezése óta, s most végre sor került az elhalasztott normál táv lebonyolítására is. A Tiposok tavaszi kupaversenyük terepére hozták a versenyt, az ötlet jónak bizonyult. A kicsit fülledt, de még elviselhető meleg a felkészült futók teljesítményét nem befolyásolta. Vanda hasonlóan, mint a sprinten fölényesen nyert, több mint két perccel előzte meg a második helyezett pécsi Pataki Rékát, a harmadik helyezett zalaegerszegi Porgányi Annát pedig 7 perccel. Teljesítménye a fiúk között is elég lett volna a győzelemhez. (Szép, okos döntéseket tartalmazó hibátlan futással nyert.)

A legidősebbek között Pózna Anna a székesfehérvári Teleki Gimnáziumot képviselve hasonlóan biztos győzelmet aratott vetélytársai fölött.


Péteri Kitti révén egy értékes hatodik helyezést is szereztünk a N IV. korcsoportban

Nyári program

06.20.	Országos Diákolimpia	R	normál	TTE
06.25.	Thermeland Open	NR	éjszakai	ZTC
06.26.	Thermeland Open	KR	normál	ZTC
06.27.	Thermeland Open	NR	vadász	ZTC
07.10.	Kunfehértó Kupa	RR	normál	KAL
07.10.	18. Simon Lajos EV. (8. Tatai Honvéd kupa) 1. nap	R	közép	TTT
07.11.	18. Simon Lajos EV. (8. Tatai Honvéd kupa) 2. nap	R	normál	TTT
07.13.	Kalocsai SE edzőtábor
07.18.	Kalocsai SE edzőtábor
07.21.	Hungária kupa 1. nap	R	közép	HSE
07.22.	Hungária kupa 1. nap	R	normál	HSE
07.23.	Hungária kupa 1. nap	R	közép	HSE
07.24.	Hungária kupa 1. nap	R	normál	HSE
07.25.	Hungária kupa 1. nap	NR	r normál	HSE
07.28.	Nemzetközi Serdülő és gyermek Verseny,		800 m	BEAC
07.31.	Becsület kupa	RR	közép	GOC
08.01.	Enyves Éger Kupa	RR	rövid-rövid	GOC
08.07.	Káld Kupa	RR		KTT
08.08.	Káld Kupa	RR		KTT
08.12.	PVSK edzőtábor Bükkszentkerszt
08.15.	PVSK edzőtábor Bükkszentkerszt
08.14.	Balaton Emlékverseny	RR	rövid-rövid	GOC
08.15.	Balaton Emlékverseny	RR	rövid-rövid	GOC
08.28.	Eötvös EV 1. nap	R	közép	BEA
08.29.	Eötvös EV 2. nap	R	rövidtáv	BEA
08.29.	Eötvös EV váltó	NR	váltó	BEA
09.04.	Rövidtávú OB	KR	rövid-rövid	SDS
09.05.	Pontbegyűjtő CSB	NR	csapat	SDS

Nyári edzőtáborok

Szervezetten a következő két edzőtáboron szándékozunk résztvenni:
1. 2010. július 13-18.
A Kalocsai SE által szervezett utánpótlás edzőtábor Kaskantyún kerül megrendezésre, ahol minden jelentkezőt szeretettel várunk. Létszám korlátlan.
Szállás: 2007-es Kalocsa Kupa céljában, sátorban saját felszereléssel (sátor, matrac, hálózsák). A sátrazás 300Ft/ fő/nap
Étkezés: A faluban módunk van étkezésre az iskola konyháján. Ebédet tudnak a számunkra főzni. Ami előreláthatólag 700-800Ft-ba kerül. A többi étkezést önállóan kell megoldani. A faluban több bolt is található.
Edzések: Zöldhalom térképeken négy nehézségi foknak megfelelően.
-kezdők „D”
-serdülők „C”
-ifik „B”
-felnőttek „A”
Kedd De.------------------ Du. Normál pálya
Szerda De. Váltó verseny Du. Átmozgató edzés, felvezetés a nagyoknak
Csütörtök De. Csillagedzés Du. Normál pálya /D,C /
Pontonkénti memória / B,A /
Péntek De. Kirándulás Du. Eltévedés gyakorlása vezetővel
Szombat De. Technikai elemek gyakorlása Du. Memória csillag normál térképpel
útvonalkövetés közben iránymenet
Vasárnap De. Nem minősítő verseny Du. utazás haza
Minden nap 10-kor és 15 –kor kezdődnek az edzések- kivéve a péntek du. (kirándulás) és vasárnap du. (hazautazás). Így 9 edzésen vehetnek részt a táborozók, ehhez fejenként 5 térképet biztosítunk (1200 Ft/ fő/ 6 db). A berajzoláshoz kérjük az edzők segítségét!
A fárasztó edzések után a Büdőstói strand biztosít felüdülést. A táborhelyen tusolási lehetőséget bitósítunk.
Jelentkezés és egyéb információ: 2010. Június 20-ig.
Dénes Zoltán 6300 Kalocsa, Csalogány u. 8. Tel: 78/463-937, 20/514-9667
e-mail: deneszoli@t-online.hu

2. PVSK edzőtábora aug.12-15. Bükkszentkereszten részletek később


Egyénileg, alternatív lehetőség:
Futko-só
V. Természetvédelmi Rohangálós
Göcsej Környezetvédő, Tájékozódási és Futó Egyesület nyílt edzőtábora
Csörötnek – Szentgotthárd - Körmend
2010. július 30. – augusztus 5.
Programtervezet
Göcsej Környezetvédő, Tájékozódási és Futó Egyesület idén is megrendezi szokásos nyári edzőtáborát. Ahol mindenki részére a meglévő és fejleszteni kívánt tudásszinthez alkalmazkodva D, C, B, A fokozatú edzések lesznek.
E mellett fontosnak tarjuk az aktív kikapcsolódást, megismerni a környék és egymás értékeit.

július 30.péntek Érkezés Csörötnekre. Táborállítás, ismerkedés. Térképrajzolás a táborról, s azon mini verseny.Délután: Útvonalkövetéses futás.
július 31.szombat Becsület Kupa középtávú RR verseny Délután:Csatafutás Szentgotthárdon. Utcai futóverseny Ausztriába.Történelmi Napok.
augusztus 1.vasárnap Becsület Kupa 2× RR rövidtávú verseny Délután: Szentgotthárdi városnézés, élményfürdőTörténelmi Napok.
augusztus 2.hétfő Pityerszeri kirándulás kézműves foglakozások:Csillagedzés: domborzat, iránymenet, memória Délután: Hársas tó, futás oda-vissza, fürdésÖrségi NPP előadásElmélet: saját pálya tervezése
augusztus 3.kedd Madarászat (elmélet + gyakorlat)Sima, sávos és szektoros pályák. Délután: Kajak túra a Rábán.Csörötneki HétpróbaÉjszakai térképes bátorságtúra
augusztus 4.szerda Pontbegyűjtős csapatbajnokság. Délután:Túra az Őrségben.Zárótűz, ajándékozás.
augusztus 5.csütörtök Folyamatos váltóbajnokság Táborbontás.Hazautazás.
Szabadidőben tájfutás elméleti feladatok, méta, számháború.
Minden este tábortűz, közös zenélés.
Étkezés:
Csak péntek délig kell szendvicset hozni. Utána mindenkit ebéddel vár a tábor. Majd lesz reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora minden nap. Az egyéb plusz élelmiszerek a közösbe kerülnek, hogy a melegben ne romoljon meg, s hogy ne lepjék el a tábort a hangyák és a medvék.
Hozd magaddal kedvenc hangszeredet.
Ne hozz: Mobiltelefon, Discman, MP3 lejátszó, rádió, magnó és társaik.
Költőpénz: Nem kell sok. Kevés lehetőség lesz elkölteni. Ételben nem lesz hiány.
Költség: 3.000,- Ft/fő/nap (Utánpótláskorúaknak az MTFSZ támogatni kívánja a nyári edzőtáborokat. A támogatás pontos összegéről csak a létszám ismeretében tudunk nyilatkozni (kb. 1500 Ft/fő/tábor). A teljes részvételi díj ezzel csökken.
Az ár tartalmazza a teljes étkezést, a szállást, az edzések, a programok költségeit, a helyi szállítást. A három RR verseny, és az utcai futóverseny nevezési díját. Belépőket.
Nem tartalmazza a helyszínre utazási költséget oda- vissza.
Testvéreknek, ha teljes időtartamra maradnak, 2000,- Ft/fő/tábor kedvezmény.
A régiós együttműködésben résztvevő egyesületek tagjainak és a Diáktájfutás program résztvevőinek
500,- Ft/fő nap kedvezmény.
Létszám: 30-50 fő
Szállás: Sátorban, saját felszereléssel. Ha nincs sátrad, megoldjuk.
Jelentkezés: Mézes Tibor Sólyom, táborvezető, edző
+3620/472-0056
gocsejktfe@gmail.com


Balatonalmádi-Káptalanfüred, 2010. augusztus 24-27.

A Veszprém Megyei Tájfutó Szövetség edzőtábort szervez utánpótlás korú versenyzők részére. Az edzőtábor lehetőséget biztosít a teljesen kezdő versenyzőktől egészen az aranyjelvényes sportolókig mindenki számára, hogy napi két technikai edzés keretében minél sikeresebben készüljön fel az előtte álló versenyekre, valamint hogy a különböző szakosztálybeli utánpótlás versenyzők megismerkedhessenek egymással.

Az edzőtábor időpontja: 2010. augusztus 24-27.
Az edzőtábor helyszíne: Balatonalmádi-Káptalanfüred
Az edzőtábor alatt a versenyzők teljes ellátást kapnak (szállás faházakban, a tábor étkezőjében reggeli, ebéd, vacsora).
A versenyzők edzésekre szállítása a helyszínen rendelkezésre álló gépjárművekkel illetve kerékpárokkal történik.

Az edzőtábor programja:
augusztus 24. (kedd) de: érkezés, útvonalkövetés (Köcsi-tó)
augusztus 24. (kedd) du: parkedzés (Balatonfüred)
augusztus 25. (szerda) de: iránymenetes pálya (Malom-völgy)
augusztus 25. (szerda) du: csillagedzés (Mogyorós-hegy)
augusztus 26. (csütörtök) de: parkedzés (Fűzfőgyártelep)
augusztus 26. (csütörtök) du: sokpontos pálya (Malom-völgy)
augusztus 27. (péntek) de: házi pontbegyűjtő csapatbajnokság (Veszprém)

Az edzőtábor után lehetőség van részt venni a Veszprém megyei pontbegyűjtő csapatbajnokságon (augusztus 27. péntek délután Sólyban) és a Veszprém megyei rövidtávú bajnokságon (augusztus 28. szombaton délelőtt és délután Várpalotán). Aki igényli, azok számára ezekre a napokra is rendelünk szállást és étkezést, azonban ennek költségeit saját magának kell rendeznie. Az edzőtábor költsége alapáron három éjszaka szállást és a keddi ebédtől a pénteki reggeliig étkezést tartalmaz.

Kiegészítő programok: strandlátogatás (Balaton 6-8 perc gyalog), Wesselényi kilátó, esténként elméleti edzések, vetélkedő.

Az edzőtábor teljes költsége 11.000 Ft/fő. A Veszprém megyei utánpótlás korú résztvevők költségeiből 5.000 Ft-ot a Veszprém Megyei Tájfutó Szövetség átvállal. Amennyiben a Magyar Tájfutó Szövetség Ifjúsági és Sportágfejlesztési Bizottsága is támogatja az edzőtábort, a költségek tovább csökkennek.

A rendelkezésre álló szálláshelyek száma 50 fő.

Jelentkezni 2010. augusztus 1-ig lehet Molnár Péternél a 06304746498-as telefonszámon vagy a peter@veszcart.hu email címen. Azt is jelezzétek, hogy a versenyzőkkel hány felnőtt érkezik, és hogy milyen utazási eszközökkel.

Fejér Megyei Középtávú és Váltó Bajnokság

Idén Pusztavámon a volt Úttörőháznál rendezte Somek a megyei középtávot és a váltót. A verseny 9 órás nullidővel került meghirdetésre, de Lívia eltévesztett egy útelágazást, majd mikor fordult felült a homokos úton, így rajt előtt még egy autó mentés is szerepelt az étlapon.Bár én mindenkit B pályára neveztem, végül nekem az egy kilométerrel hosszabb A pálya választása jutott. Jöttem is rajta valami 57 percet. Az iránymeneteknél állandón jobbra húztam, s az 5. pontot a meredekebb oldalban vártam ami jelentős időveszteség volt.

Vanda a B pályán indulva hamar befogta Danit, s aztán a 4-5 átmenetben együtt futottak el az egyik patakmedert útnak titulálva, hogy hol jártak valószínűleg rejtély marad, de végül helyre tették magukat és onnan komolyabb hiba nélkül jöttek.

A délelőtti középtávot követően a váltó rajtja előtt feltöltöttük az energiaraktárakat. Lehet nem a legjobb módját választottuk a dolognak, mert szalonnát sütöttünk kollektívan. A szalonna aztán főleg az első futóknál jelezte jelenlétét, de hát nem ment ez a verseny annyira vérre... Vanda velem, Lívia Katival alkotott egy csapatot, hogy meg legyen a dobogó a C pályákon indult még egy BEAC-os csapat is, akik első helyen váltottak, majd következtek Katiék. Vanda egy komoly hibázást követően a harmadik helyre hozta csapatunkat. Líviát hamar utolértem, intenzíven kereste az első pontját mikor találkoztunk. A BEAC váltóját már nem sikerült befogni, de a célig két percre csökkent a hátrányunk. Jó verseny volt, a mindenhol folydogáló patakok ellenére gyors pályákkal.