Időpont: szerda 15:30-17:00
péntek 14:00-15:00
(edzések végén többnyire kosárlabdázunk ami tovább is eltarthat)
Felszerelés: évszaknak megfelelő futó ruházat! A tornatermi edzéshez váltócipőt kötelező használni. Különben kidob minket a takarítónéni.
Mivel nincs rossz idő, csak rosszul felöltözött futó, ezért hidegben, szélben, esőben is futunk a szabadban. Ha kell hozz magaddal melegítőt, sapkát, kesztyűt, széldzsekit.
A futócipő minősége nagyon fontos. Mérete legalább 1-1,5 számmal nagyobb legyen mint a lábad.
A jó futócipő jellemzői:
- könnyű, textil felsőrész
- cipőfűzővel záródik, amit mindig be is kell kötni!
- a talpa többrétegű legalább 2 cm vastag habosított műanyag. Legalább a sarokrészen becsapódás elleni védelem van, de az se árt ha a lábujjak alatt is.
- a talpon a kopóréteg gumi felületű és nagyon bordázott
Ajánlott márkák: Decathlon - Kalenji KLJ100 kb. 3000 Ft
Saucony Grid Aura TR4 /6 kb. 6500 -7500 Ft
Nike, Adidas, Puma stb. lehet de nem lényeges a Decathlonos bőven elegendő
Jó cipőhöz jó zokni dukál. Műszálas, lötyögős zoknit felejtsd el!
Szintén a Decathlonban kapható Run100 tipusú zokni nagyon jó. 3 db kerül 1000 forintba.
Saucony terméket Csontinál érdemes venni nagyobb tájfutó versenyeken. Szinte nagyker áron adja. Pesten a Spuri futóboltba 6 %-os kedvezményre jogosító kártyám van, kölcsönadom ha kell. A budaörsi Decathlonban több termék található, mint a fehérváriban. Saját termékeik jó minőségűek és jóval olcsóbbak, mint a befutott márkák.
Versenyzéshez speciális öltözetet használunk. Ez a bozótruha és stoplis cipő. Bozótruhát nagy versenyeken lehet venni, akkor ha tényleg komolyan gondolod a tájfutást. Addig helyettesíthető sztrecs futónadrággal, széldzsekivel amit nem sajnálsz ha megszaggatja a bozót. Viszont a stoplis nagyon ajánlott. Jó a fűre való focistoplis, 3000-4000 forint ez is.
Tájolót az egyesület biztosít neked minden versenyre, edzésre.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése