Februári edzések

A nagy hóban a technikai edzés kevés haszonnal jár, mert csak az első embernek tájékozódás, a többinek nyomkövetés. A másik ok, hogy a hóban ne fussunk erdőben pedig az, hogy nem szeretnénk komoly sérüléseket beszerezni a szezon elejére. Lutri mi van a hó alatt. Gödör, kő vagy faág. Sem belelépni, sem elcsúszni rajta nem mókás.

Ezért a tájékozódási futás edzések a nagy hó végéig elmaradnak. De senki ne üldögéljen otthon a karosszékben! Tessék menni korizni, síelni, sífutni vagy parkba futni! A nagy hideg senkinek ne legyen akadály, réteges öltözködéssel minden megoldható. Ha lehetőségetek van rá, süttessétek arcotokat naponta a napon legalább 10 percig. Így elejét vehetitek az influenzának. Az a kis dög akkor támad ha lecsökken a napon töltött órák száma. Szolárium nem jó erre a célra.

Üdv:

Kati