2011. április 25., hétfő

Hegyisport Kupa

Eredményes bakonyi kiránduláson vettek részt a fiatalok Húsvét szombatján:
N12C 1 Vékony Vanda 29:46
N16B 6 Péteri Kitti Petra 110:49 +58:04
CP 1 Vékony Janka 31:28
F14B 2 Deczky Dániel 114:42 +39:31
F15-18C 1 Kovács Ádám 38:15
Az Imre által gyűjtött adatokból azért érzékelhető, hogy nem volt egy egyszerű feladat jól megoldani a pályakitűző feladványát.

2011. március 21., hétfő

Beograd Open _ Magyar henger






Vasárnap éjjel hazatértek Vandáék. Vanda a vasárnapi versenynapon is hibátlanul futott, mindkét napot megnyerve állhatott a dobogó tetejére. Idejével a hasonló pályát futó fiúk között is győzött volna. A terep kúpok és gödrök zsibongó halmaza nehéz feladat elé állította az indulókat. Pontos iránymenetekkel, a tereptárgyak beazonosításával volt csak jól megoldható a feladat. Vandán kívül a többiek is eredményesek voltak a 25 kategória 75 érméből a magyar csapat 27-et begyűjtött, nyerve ezzel a csapatversenyt is. Vandán kívül még egy ARAK-os érdekelt volt az eredmény hirdetéskor, Kati a felnőtt nők között állhatott a dobogó tetejére.

2011. március 19., szombat

Beograd Open - magyar fölény az ifiknél

Beograd OPEN 2011 sub 19.3.2011 16:40
Preliminary results Stage 1
Pl Stno Name YB Club Time

1 Vanda Vékony Hungary HUN 17:06
2 Réka Pataki Hungary HUN 17:49
3 Tereza Miklu�ová Bratislava Bratislava 23:19
4 Tamara Miklu�ová Bratislava Bratislava 27:40
5 Patricia Tsenkova NSA-SIVEN NSA 27:54
6 Dorina Szabó Hungary HUN 32:05
7 Eleonora Todorova NSA-SIVEN NSA 32:54
8 Yana Todorova NSA-SIVEN NSA 34:14
9 Evangelina Dyaksova NSA-SIVEN NSA 46:04
10 Jelena Grozdanić Pobeda POB 48:35
11 Teodora Stanković Ko�utnjak KO� 65:22
12 Fanni Pálfi Hungary HUN 66:21
13 Jovana Kostić Ko�utnjak KO� 69:48
14 Justina Petrović Ko�utnjak KO� 71:09

Persze nem csak a példa kedvéért hozom ide a női 12 éves korosztály eredményét, hanem ARAK-os vonatkozása miatt. Az esős, lassan már télies időben Vanda első külföldi versenyén derekasan helytállt. Remélem ez a lendület és odafigyelés a holnapi záró futamon is kitart. Hajrá!

Tavaszi Spari

Az őszi verseny utáni kritikát megfogadva, a Sparisok bevetették pályakitűzőként az öregeket, bár kicsit nosztalgikus, de sokkal jobb, technikásabb pályák születtek a korosztályoknak megfelelően.
Az első nap egyben Budapest Normáltávú Bajnoksága volt. A nap zárásakor Vanda tavalyi győzelmét megismételve a dobogó legfelső fokára állhatott. A verseny második napján a népes ARAK-os különítmény az utánpótlás révén három éremmel gazdagította az érem gyűjteményt.
Vanda a N12-ben első, Kitti N15-18-ban második és Janka N10-ben harmadik lett.



2011. február 28., hétfő

Juniper Open spring 2011

No ez valami tavaszi verseny gondoltam az up. verseny program összeállításakor. Aztán a verseny reggelén induláskor a hótaposókat kellett előszedni. Kati a futóléceket is be akarta rakni, de lebeszéltem róla, kár volt.
A kő mentes homokon ennél a 8-10 cm hónál is lehetett síelni, de így maradtak az első napi középtávú pályák. Én rajtoltam a csapatból legkorábban (sőt kategóriámban elsőnek). Futás közben döbbentem rá, nem hívtam fel a többiek figyelmét, hogy 1:7500 méretarányú a térkép. Mind kiderült ez nem zavarta őket különösebben, bár mint mondták kicsit gyorsan jöttek a pontok (na ilyen a tájfutó relativitás). Ez a rádöbbenés azért kicsit megzavart, s hagytam magam mindenféle csapásokon az egyes pont mellé vezetni, szerencsére 100 méterre arrébb is volt egy pont, így ott megtorpanva, a ponttól délre levő töltésen helyrerakott A fiúk kicsit reggel fáradtnak látszódtak, Dani ennek ellenére nyert 4 átmenetet, igaz úgy féltávnál elvesztette a térképét, gondolom a dombok tömegvonzásának köszönhetően, mert ésszerű magyarázatot erre nem lehet adni. Ádám egyenletesen, és múlt heti betegsége okán lassan kezdett, majd tartotta a tempót. Kati és Zsuzsi is sikeresen győzte le a homokbuckák káoszát. Helyezésileg a nap legjobb eredményét Vanda produkálta aki nyerte az etapot. Igaz egy 150 méteres átmeneten ő is hibázott mintegy 5 percet, de mivel Rékát nem sokkal előbb befogta és a keverést egymást figyelve hozták össze, a végelszámolásnál ez nem volt gond. A nap végén Vanda 1., Réka 2. és egy szerb kislány harmadik - kicsit megnyugodtunk, főleg mi edzők.
Bár egy sikeres nap, és tegyük hozzá, azért itt a zsibongó bucka káosz között már végig menni is siker) a versenyzőket is megnyugtatja, a sok-sok edzést pályaelemzést nem érzi elvesztegetett időnek. A második nap 1:10000 méretarányú térképen folytatódtak a küzdelmek. Csapatunk kiegészült Jankával aki szombaton inkább egy szülinapi bulit választott a buckák azonosítás és számlálgatása helyett. Vasárnap a terep K-i részeivel is megismerkedhettünk, talán Dani és Zsuzsi ezt kissé túlzásba is vitték, én célszerűbbnek láttam volna ha rövidebb időt töltenek kint a pályán. Vanda kategóriájában elsőként indult, így nem volt kit befognia, nem biztos, hogy ezért de komoly keverés nélkül megoldotta a feladatot, nyerte a második napot, így összesített eredmények alapján egy I. hellyel gazdagodott.










2011. február 16., szerda

Speciális futóképességek fejlesztése


Kelemen Janónak köszönhetően a Tájfutásért-Pécs Alapítvány tajfutas.hu honlapján elérhető egy 1979-es cikk:
http://tajfutaspecs.hu/images/stories/Image/20080617_szakmai_cikkek/edzelm_2.pdf
32 év után a képek is elkészültek hozzá (csak a tornaszoba öregedett):

Fellépés szivacsról a kidőlt fát, sziklát szimuláló svédszekrényre>>

Lendületben a puha talajt szimuláló szivacson- átlépés előtt.

Jól látható ahogy a szivacs elnyeli az ellépő lábat, a zsámoly pedig kényszerít a lefelé lépésre, vagy az ugrásra - a lendülettől függően.


.
A zsámoly átlépését nehezíti a két szivacs energia elnyelése, a bizonytalan "talaj", itt nagy szükség van a lendítő láb energiájára.

2011. február 11., péntek

Szombaton edzés

TTEV
időpont: 2011. február 12. szombat

terep: Csóka-hegy

helyszín: Pusztavám, Csóka-hegyi ifjúsági (volt úttörő)ház

megközelítés: Pusztavám déli végétől (Budalakk gyár) délkeleti irányban kell elindulni, a gyár kerítése után egyenesen keresztül a sorompón, és tovább is ugyanezen az úton, ami egy idő után emelkedni kezd, és elfordul (dél)nyugat felé. Az úton a házig lehet menni autóval. Az elágazásokat szalagozzuk. (Lásd a mellékelt térképet!)

rajtolás: 10 órától
bontás indul: 13 órakor

pályaadatok:
1. 8,7 km / 290 m / 26 ep
2. 6,3 / 270 / 21
3. 4,8 / 195 / 16
4. 3,9 / 170 / 13
5. 2,5 / 75 / 11

(és/vagy a kint lévő 29 pont tetszőleges egyéb kombinációja)

2011. január 28., péntek

Belgrád Open

A Belgrád Open meghívásos nemzetközi válogatott viadal március 19-20-án kerül megrendezésre. A magyarok a bolgár, szlovák és román csapathoz hasonlóan a 12, 14, 16, és összevont 18-20-as kategóriákban kaptak meghívást mindkét nemben.

A versenyre kijelölt válogatott keret névsora:

N12
Pataki Réka (PVS)
Szabó Dorina (SZV)
Vékony Vanda (ARA)
Tartalék: Szuromi Hanga (PVS)

(A mellékelt képen balról - jobbra:
Réka, Dorina és Vanda a Diákolimpia dobogóján)


N14
Viniczai Csenge (PVS)
Balázs Ottilia (SPA)
Gera Krisztina (SZV)
Tartalék: Horváth Hanga (MAT)

N16
Konrád Krisztina (GYO)
Dénes Orsolya (KAL)

Faggyas Réka (TTE)
Liszka Eszter (SPA)
Weiler Virág (SPA)
Szuromi Luca (PVS)

N18-20
Varsányi Kinga (KST)
Kinde Vanda (KST)
Kovács Filoména (PVS)
Tartalék: Bartus Petra (JMD)

F12
Weiler Vince (SPA)
Ormay Mihály (KOS)
Horváth Csongor (MAT)
Tartalék: Péntek Márton (VBT)

F14
Mészáros Mátyás (DTC)
Peregi Dániel (SPA)
Zacher Márton (SPA)
Tartalék: Szuromi Mátyás (PVS)

F16
Hajdú Szása (SPA)
Horváth Gergő (KST)

Kovács Bertalan (PVS)
Rácz Sándor (SZV)
Tóth Adrián (TTE)

F18-20
Horváth Marcell (KST)
Kazal Márton (PVS)
Baumholczer Máté (PVS)
Péley Domokos (PVS)
Nagy Attila (PVS)

2011. január 23., vasárnap

Edzésterv 4-5. hét

jan/ 24. 8 km egyenletes iramú futás
jan/ 25.
jan/ 26. 40' iramfutás + erősítés
jan/ 27. 8 km egyenletes iramú futás
jan/ 28. 40' iramfutás + erősítés
jan/ 29. 5 km technikai TTEV Kőhányáspusta - Várgesztes
jan/ 30. 5 km egyenletes iramú futás




jan/ 31. 8 km iramjáték
febr/ 1.
febr/ 2. 40' iramfutás + erősítés
febr/ 3. 8 km egyenletes iramú futás
febr/ 4. 40' iramfutás + erősítés
febr/ 5. 7 km technikai edzés Gém hegy
febr/ 6. 6 km egyenletes iramú futás

2011. január 9., vasárnap

Munkára fel! 2-3. héti edzésterv

jan/ 10. 8 km fartlek
jan/ 11.
jan/ 12. TT 40' futás + erősítés
jan/ 13. 8 km egyenletes
jan/ 14. TT 40' futás + erősítés
jan/ 15. 5km terep technikai Gém hegy
jan/ 16. 8 km egyenletes


jan/ 17. 8 km fartlek
jan/ 18.
jan/ 19. TT 30' futás + erősítés
jan/ 20. 5 km egyenletes
jan/ 21. TT 30' futás + erősítés
jan/ 22. Teremtájfutás Gazdagrét (Törökugrató) 10:00
jan/ 23. 10 km technika terepen Pap-völgy

2011. január 2., vasárnap

Téli edzőtábor 2010, csak elszántaknak

Az edzőtábor ebben a modern korban a számítógép képernyője előtt kezdődik, ki kell választani a lehetséges, megközelíthető terepeket, térkép kivágatokat, majd pályákat kell tervezni. Az idei (itt most 2010-re gondolok) koncepciónk az utánpótlás technikai képzésére irányult, ehhez négy terep a Pap-völgy (Kőhányás), Gém-hegy északi része, Gránás és a csákvári Kastélypark lett kiszemelve. Ezek olyan terepek, amelyek gyalog, illetve busszal Gántról könnyen megközelíthetők. Mivel a felnőtt korosztály aktivitása erősen csökkent, nekik külön pálya alig lett tervezve. Bár aki nagyon sokat akart futni megtehette, a sok rövid pályából 10 km feletti adag is összegyűjthető volt. (A 2. edzésre Csákváron 24 pályát köpött ki Somek nyomtatója.) A előzetes tervezés után terepbejárás, stekkelés következett, volt hogy zuhogó esőben, vagy fagyos hómezőkön. Az első edzések ellenőrzőpontjait 27-én hétfőn délelőtt vezettem fel (hú! micsoda szakzsargon, pedig csak a pontokat jelölő bóják, szalagok kerültek a stekkekhez.). Idén a tervezett 12:30-as kezdésre még oda is értem a rajthoz, volt időm átöltözni és elővenni a kinyomtatott térképeket. S lassan szállingóztak a 2 km-re levő Gántról az edzés részvevői, végül ezen a napon 25-en próbálkoztak a pap-völgyi terep legyőzésével. Mivel a létszám ellenőrzéskor senki nem hiányzott, ez a többségnek sikerült is. Egyeseknek azért apróbb gondjai akadtak néhány ponttal, de az esti pályaelemzés lehetőséget adott az elméleti javításra.
Kedd délelőtti edzésre tovább bővült kis csapatunk, megérkezett Kati, Vanda, Janka és Zsuzsi is. Kellemes mínusz 10-12 fokos hideg időt ígértek délelőttre. Valahogy így is indult. Reggeli után jégvakarás a turistaház előtt parkoló autókról, s már indulhattunk is! Már Csákvár felé csúszkáltunk az úton, mikor Somek 9 óra 01 perckor telefonált merre vagyunk, mert ő már ott didereg a parknál:Nyugtatgattuk, hogy csak várjon, mert érkezünk, s tényleg! bár a csapat egy része előbb a kastély bejáratánál várakozott, hála a mobiltelefóniának csak összegyűltünk.
A társaság kicsit dideregve (no nem a feladattól, hanem a -12 foktól) hallgatta elképzelésemet az edzés lebonyolításáról, de mint a képen is látható Hervig még a kesztyűjét is elrakja a Péntek Matyival folytatott párharcra készülve.
Bezzeg Pápai Tomi még napszemüveget is vett, a következő feladat előtt, (vagy már az elejétől rajta volt?) Pörgős, kemény edzés volt kis mocsárjárással, lónyom követéssel ( ki a lovat, ki a lovast).

Az 1,1 km és 1,8 km között változó pályák nem voltak túl nehezek, de a 3., 4. pálya után, mint Vanda arcán is látszik már nem csak öröm volt benne:
Kedden, ebéd után útvonalkövetés volt a feladat Pap-völgy ÉK-i részén. Elég nehezen indult neki a társaság, de sötétedésre és a szürkületi vadászat kezdetére mindenki kiért az erdőből.
Esti vacsoránál a Vértes vendéglőben Dani elé külön kellett egy tányért keresni, hogy látszódjon kaját is kaptunk, mert a nehéz nap után a fiúk már a repetát is eltüntették:
Szerdán délelőtt Gránás volt napirenden.

Dani és Ádám még a futás előtt:
Délután jött Gém hegy, Zsuzsi és Ádám már a térképpel:

Kicsit későn indultunk a déli gulyás leves és fánk hegyek után erre a magasabb hegyre, így az összes tervezett pálya lefutása nem sikerült, de a téli naplemente ezen a nap is szép volt:

Csütörtökön újra Pap-völgy volt soron, könnyített változatban, a térképről a felesleges dolgokat lehagytuk:

Bár a domborzati fázisra tervezett pályákon nem volt sok szint 225- 230 méterrel megoldható volt a feladat, a meredek vértesi oldalak sokak számára riasztóak voltak, nem úgy Ádám és Dani, akik váltott vezetéssel, nem mondom, hogy végig rohanták, de megoldották a feladatot.
Zárjuk egy csoportképpel a bejegyzést:
Fotók: Pózna Edit, Árva Kati

2010. december 27., hétfő

távolmaradásunk oka...

Az a baj a karácsonnyal, hogy ilyenkor enni kell. Már a reggeli sem hagyományos, nem is beszélve az ebédről, amit még megfejel a vacsora s közte a süti zabálás. Igyekeztem mértéket tartani, mégis a gyomrom fellázadt s nem adta tovább a bevitt étkek egy részét. Erre a belek is sztrájkba léptek, ők pedig nagyon is gyorsan továbbították a tápanyagokat. Így döntve le lábamról karácsony másnapján éhkoppra ítélve belső szerveimtől. Vanda hasonlóan járt, pedig ő aztán nem evett sokat. Mondhatni végre rendesen evett, ez viszont több volt, mint amit megszokott. Így ketten betegeskedünk itthon s az edzőtábor nélkülünk kezdődik el. Ha ma a pirítós a teával bennmarad, sem alul sem felül nem jön ki túl hamar, akkor 28-án már mi is csatlakozunk az edzőtáborhoz.
Üdv:
Kati

2010. december 17., péntek

Téli edzőtábor

program előzetes

December 27. hétfő délelőtt

Érkezés, szállás elfoglalása

1. edzés December 27. hétfő délutánt

Kezdés 12:30. Terep :Gánt-Cseresznyés árok, méretarány 1:10000

Rajt a Gántról (Vértes vendéglő) ÉNY- i irányba induló kék turistajelzésen 1900 méter.

Fő feladatok: egyszerűsítés, térképolvasás - útvonalválasztás - pontfogás gyakorlása, keresési felület alkalmazása

Pályák : 3a) 1540 m 5 ep; 3b) 3800 m 4 ep; 3c) 3700 m 10 ep; 3d) 1840 m 4 ep; 3e) 2240 m 4 ep.

2. edzés December 28. kedd délelőtt

Kezdés 10:00. Kápolnapuszta – Köves-völgy TTEV

térképolvasás, útvonalválasztás gyakorlása – (normál pálya a TTEV pontjaiból összeállítva)

Ha az időjárás miatt a TTEV elmarad : Terepértés gyakorlása Csákvár Kastélyparkban, méretarány 1:5000,

Kezdés 9:00. Rajt a park főbejáratánál.

Pályák: 21 db 1000 – 1800 m közötti 3 ellenőrzőponttal. (tedd ki – szedd be)

3. edzés December 28. kedd délután

Kezdés 14:00. Terep: Gánt - Köles völgy, méretarány 1:10000

Rajt a Gántról (Vértes vendéglő) ÉNY- i irányba induló kék turistajelzésen 1800 méter.

Fő feladatok: Útvonalkövetés, térképolvasás, domborzat és tereptárgyak azonosítása, (a kihelyezett ellenőrző pontok helyének azonosítása.)

Pályák: A) 7700 m; B) 5200 m ; C) 3700 m (kezdő) ; D 4800 m.

4. edzés December 29. szerda délelőtt

Kezdés 9:00.Terep: Gránás méretarány 1:10000

Rajt a Gánt- Bányateleptől D-re (Vízmű) a DK-i irányba induló úton 100 m , tovább a DNy-i úton 500 méterre levő útelágazásig, ott az ÉNy-t felé induló úton 100 m.

Fő feladatok: domborzat olvasás, iránymenet, útvonalkövetés gyakorlása (kombi ablakos térkép), Iramváltás, áthaladás zöld területeken, egyszerűsítés.

Pályák: 4a) 1600 m 3 ep; 4b) 1400 m 3 ep; 4c) 1200 m 3 ep; 4d) 1080 m 3 ep; 4e) 4600 m 17 ep. (ablakos térkép).

5. edzés December 29. szerda délután

Kezdés 14:00. Terep: Gém hegy, Gánti tető méretarány 1:7500.

Rajt a Gántról induló zöld háromszög turistajelzésen 1800 m (fent a tetőn).

Fő feladatok: pontfogás gyakorlása domborzatilag részlet gazdag terepen, szint és iránymenetek alkalmazásával.

Pályák: 6a) 1450 m 5 ep; 6b) 1410 m 5 ep; 6c) 1210 m 5 ep; 6d) 1200 m 5 ep; 6e) 1370 m 5 ep;

6. edzés December 30. csütörtök délelőtt

Kezdés 9:00. Terep Gánt - Pap völgy (domborzati fázisnyomat), méretarány 1:10000.

Rajt a Gántról (Vértes vendéglő) ÉNY- i irányba induló kék turistajelzésen 1900 méter.

Fő feladatok: domborzati vezetővonalak követésének gyakorlása, útvonalválasztás domborzati formák alapján, iránymenet.

Pályák: Da) 4630 m 11 ep; Db) 4600 m 10 ep; Dc) 3700 m 13 ep (az up. részére)

7. edzés December 30. csütörtök délután

Kezdés: 13:30. Terep Gém hegy, Gánti tető, méretarány 1:7500

Rajt a Gántról induló zöld háromszög turistajelzésen 1700 m (fent a tetőn).

Fő feladatok: terepértés gyakorlása ligetes, meredek oldalakban.

Pályák: 21 db 1000 – 1400 m közötti 3 ellenőrzőponttal (tedd ki – szedd be)

B változat: Pályák bontása

2010. december 16., csütörtök

Jó tanuló-jó sportoló

December elején adták át a Megyeháza dísztermében a "Fejér megye jó tanulója-jó sportolója" díjakat. Nyolc év után(Bogos Tamás 2002) ismét került tájékozódási futó a díjazottak közé Vanda személyében. A díjhoz Vandának két Diákolimpiai bajnoki cím, a Rövidtávú Országos Bajnokság B döntőjének megnyerése, egy 5,0 átlagú bizonyítvány , a Mozaik matematika tanulmányi verseny adta az alapokat. A pályázatot, mindenféle igazolással feldúsítva valamikor októberben küldte el a Kozma Ferenc Általános Iskola. Aztán vártunk. December másodikán- harmadikán már többen, köztük Vanda is tudta, hogy díjazott lett, (a díjátadásról szóló cikk másodikán jelent meg a Fejér Megyei Hírlapban), csak a szülők és az edzők maradtak ki. Végül a Diáksport Szövetség titkára érdeklődött telefonon mikor tudná Vanda átvenni a díjat, mert nem volt ott a Megyeházán rendezett díjátadón. A díjátadóról az iskolákat értesítették. Az utólagos oknyomozásnál már nem derült ki hol tűnt el a levél a virtuális térben, csak az eredmény ismert: egyedül Vanda maradt ki a központi ünnepségből. Én személy szerint ünnepélyesség nélkül is örülök a díjnak. Köszönöm az edzők Egri Gyula (atlétika), Vékony Andor (tájfutás - ja ez én vagyok) és Vanda osztályfőnökének, matematika tanárának Moharosné Ági néninek munkáját, segítségét, hiszen nélkülük még nem tartanánk itt. Persze azt hiszem legtöbbet Vanda tette mindezért.
Szép év volt Vanda!

http://fmh.hu/cimlapon/20101201_jo_tanulok
http://www.fejer.hu/index.php?pg=news_17_1450

2010. december 9., csütörtök

Gyönyörű lesz a kilátás

- mondta Skerletz Iván 1981-ben a tokaji Kopaszhegyen rendezett OCSB előtt az őt faggató újságírónak, a " nem szenvednek eleget tájfutóink" kezdetű gondolatsora után feltett kérdésre. A idei évzárónknak helyet adó Galagonya lovasfarm a vértesi Kopasz-hegy lábánál van... A név azonosság csak véletlen, az évzáró pályáinak keménysége szándékos. Már a stekkeléskor 20 cm hó borította az erdőt, s bár néhány nap olvadt, a hétközi havazás még hizlalt rajta egy kicsit.
A versenyt bevállalók már a rajtba vezető úton sejthették nem lesz egy könnyű futam, a pályák ugyan rövidek, de a hó és a szintek komoly kihívást és nehézséget jelentenek. A többség és az elszántabbak - bár közben kicsit szidtak engem - eljutottak a lovasfarm kerítésénél levő célbójáig.
S akik az egyik hegy tetején állva megrettentek a gondolattól, hogy a következő pont a szemben levő hegy tetején van és ezért inkább a térképen is jelölt frissítő pontot
választották, a finom gulyás és forralt bor mellett vigasztalódhattak és módosíthatták edzésterveiket. No persze a konyhaművészet fenti remekeiből a versenyt teljesítők sem maradhattak ki: Somek, Csoszi, Golyó kicsit elcsigázottan mereng a hegymászás és a tájfutás kapcsolatán és rejtelmein. Bár Csoszinak- hisz nem futott - a térkép (jól sikerült) látványa maradt csak.
Egyébként elárulom tényleg nehezek voltak a pályák, piszokul örültem, hogy a két Tomi (Bogos és Pápai) bevállalta a felvezetést és a bontást, ezért külön köszönet nekik.
Az évzáró eredményei és a térképek az ARAK oldalon elérhetők (link itt oldalt). de azért kóstolónak egy A pályát ide is elhoztam:

2010. december 3., péntek

ARAK Téli edzőtábor


December 27 és 30 között
helyszín: Gánt
szállás, étkezés: Vértes vendéglő
Edzések délelőtt és délután lesznek.

Költségek:

Minden időjárási körülmény között megtartjuk!

Fejér megye

2010. évi évadzáró versenye

Időpont: 2010. december 04 (szombat).

Meghatározás: nappali nem! minősítő tájfutó verseny

Rendező: Fejér Megyei Tájékozódási Futó Szövetség

Versenyközpont: Vértes hegység, Galagonya lovas-tanya (Csákvár-Oroszlányi műút 28-29. km szelvény.)

Térkép: Kiskotló (Zöld-hegy) M:1:7500 Nyomtatóval készített, Nem lesz fóliázva.

Versenybíróság:

Versenyigazgató: Pápai János

Térkép, számítógépes háttér: Somlay Gábor

Pályakitűző: Vékony Andor

Kategóriák: A-pálya: 6100 m 360 m szint 18 ellenőrzőpont

B-pálya: 4300 m 220 m szint 14 ellenőrzőpont

C-pálya: 2300 m 165 m szint 8 ellenőrzőpont

Nevezés: e-mailen,- kategória betűjele + név,

E-mail: araktajfutas@gmail.com, illetve másolatban a somlayg@gportal.hu , somlay@vert.hu címekre, vagy tel.:06-30-293-7163

Nevezési határidő.: 2010. december 01. (szerda) 24.00 óra

Nevezési díj: - 1000 Ft/fő, az ARAK aktív és inaktív futóinak : 500 Ft/ fő. A nevezési díj tartalmaz egy térképet benyomtatott pályával, az ellenőrzőpontokon bóját és SI dobozokat, rugalmas eredményközlést jó vagy rosszidőt és egy tál meleg ételt.

Helyszíni nevezés csak a kinyomtatott térképek darabszámáig (nevezés + 2fő)

SPORT ident : A verseny a SPORT ident kisversenycsomag rendszerrel kerül lebonyolításra.

Tervezett „0” idő: 11 óra

Egyéb: A versenyen mindenki saját felelősségére indul.

A célkapu a terepen lesz, de az eredménykiolvasás a versenyközpontban

Versenyközpont cél-rajt távolsága 350 m, kék-fehér szalagozással nehezítve.

Kérünk mindenkit a sportszerű viselkedésre és a környezet megóvására.

Mindenkit szeretettel vár a rendezőség.

2010. november 27., szombat

Boróka kupa

W12C (5)
   1        Vékony Vanda              99    HUN   ARA Alba Regia Atlétikai Klub      18:33   1   14:27   1    33:00
2 Czibolya Lili 98 HUN SZU Szegedi Bokorugró Tájfutó SE 19:05 2 15:23 2 34:28
3 Finta Sári 99 HUN MAT Mazsola Tájfutó és Természet 20:31 3 17:47 3 38:18

CP (14)
1 Marosffy Boglárka HUN OSC Orvosegyetem SC 22:37 1 17:35 1 40:12
2 Vékony Janka 02 HUN ARA Alba Regia Atlétikai Klub 24:39 3 20:26 2 45:05
3 Báder Kristóf 02 HUN MAT Mazsola Tájfutó és Természet 23:52 2 27:31 5 51:23

OPEN / Nyílt K (26)
1 Vékony Andor 55 HUN ARA Alba Regia Atlétikai Klub 25:44 1 17:33 1 43:17
2 Kovács Zoltán 67 HUN KST Kőbányai Sirályok Tájfutó Eg 26:17 2 20:06 3 46:23
3 Kocsis Piroska HUN BDI Budapesti Diáksport Szövetsé 29:48 3 27:41 12 57:29

M14 (8)
1 Egei Patrik 98 HUN TTE Tipo Tájfutó és Környezetvéd 21:51 1 26:01 2 47:52
2 Antal Péter 96 HUN BDI Budapesti Diáksport Szövetsé 26:51 3 33:43 4 60:34
3 Hetényi Péter 96 HUN HTC Hódmezővásárhelyi Tájfutó Cl 23:17 2 37:45 5 61:02
4 Deczky Dániel 97 HUN ARA Alba Regia Atlétikai Klub 29:15 4 45:00 6 74:15

Már a korábbi években is terveztük, hogy az up. csoporttal célba vesszük valamelyik Boróka Kupát. Idén ezt gondosan előkészítettük, nyáron egy hetet edzettünk Kaskantyún Dénes Zoliék táborában. Ilyen előkészítést követően érkeztünk az őszi verseny hétvégéjéhez. A propaganda ellenére a csoportból néhányan kihagyták a versenyt, mindenféle elő érettségire hivatkozva... Kellemes őszi hétvége volt, szombaton napsütéses idő, technikás pályák, vasárnap pedig rohanós tempóváltást igénylők és az eredményhirdetésre néhány csepp eső.



A vasárnapi N12 pálya első három pontja megegyezett az open pályával, így volt lehetőség összehasonlításra, mivel ahol volt lehetőség én átvágtam, Vanda meg főleg az utakat használta, így ezen a három átmeneten egy percet kaptam tőle. Egyértelmű, hogy a futóképességet az utakon lehet jól kihasználni, a ligetes bozótos erdő nagyon lassít.

Dani a célban a második nap


Eredményhirdetés: Janka 2.


Eredményhirdetés: N12 és F12


Eredményhirdetés: Open -ben

2010. november 9., kedd

Vasárnapi edzés

Kati UP csoportjának edzése vasárnap lesz Várgesztes környékén, nagyon szép helyen, hangulatos kisverseny keretében. Nevezéseket nekem jelezzétek!
Kati

2010. évi Komárom – Esztergom Megyei Tájfutó Kupa 7. forduló
Figyelemfelkeltő versenykiírás

A verseny célja: Felszabadultan és jókedvően futni egy jót a színes avarral borított sejtelmes őszi
erdőben, ápolva parányi megyénkben és annak pompás környékén élő tehetséges tájékozódási futó sporttársak közötti hagyományosan meghitt, baráti kapcsolatokat ezen a csodálatos késő őszi vasárnap délelőtt egy fenséges ünnepi ebédet megelőzően.

A verseny formája: A Komárom-Esztergom Megyei Tájfutó Kupa versenykiírásának megfelelő, nyílt, nappali, meglehetősen hosszú távú, de közkívánatra rövidített verseny. Az ellenőrzésre kijelölt pontokon szúró bélyegző lesz kihelyezve, mindenki óvatosan bánjon vele! (Balesetveszély!)
A verseny idıpontja: 2010. november 14. vasárnap
Tervezett „0”-idő: 10:30 óra
Jelentkezés: A versenyközpontban, 9 óra 50 perc és 10 óra 20 perc között

Versenyközpont, cél: Várgesztes, a falu előtt bal oldalon található horgásztó mellett.
Versenyközpont - rajt: mintegy 125 m, mindenki ennek figyelembe vételével induljon ki a rajtba!
Térkép: lesz, fólia eső esetén mellékelve; méretarány: 1: 12500
alapszintköz: 5 m
Előzetes, tervezett pályaadatok:
A pálya 9500/290 m 22 ep.
B pálya 6900/230 m 16 ep.
C pálya 5300/200 m 11 ep.
D pálya 3400/110 m 7 ep.
Nevezési díj: 320 Ft
Nevezési cím: Tamás Péter
tamaspeter@hdsnet.hu
20/513-9088
Nevezési határidő: 2010. november 11. (csütörtök)
Helyszíni nevezők saját időből, saját térképre, saját berajzolással, saját maguk indulhatnak.
A verseny díjazása:
Nem tartunk külön eredményhirdetést, mert a verseny eredménye beleszámít a megyei tájfutó kupa versenysorozatba, viszont azon kevés versenyzőnek, akik szintidőn belül, hiba nélkül végig tudnak menni a pályán, gratulálni fogok.
A környezetünk védelme érdekében kérek mindenkit, hogy hozzon magával poharat, A4 méretű
térképfóliát. Klímavédelmi szempontok miatt a megyéből érkezők lehetőleg gyalog, távolabbiak
kerékpárral érkezzenek.
Kellemes idıtöltést, jó versenyzést kívánok, de felelősséget csupán az időjárásért vállalok (időjárás minden körülmények között lesz)! Tamás Péter

2010. október 7., csütörtök

Keleti Tájfutó Napok

Szakértő és bölcs barátunk

tanácsait megfogadva még mindig az Alföldet szeretjük,. Irány tehát Levelek a keleti végeken, ott túl Nyíregyházán... A csongrádi tapasztalatok alapján előfutót is szerződtettünk:

Mindenképpen érdemes, volt, mert most is sokan panaszkodtak az erdőben áldozatukra vadászó pókokra, én alig láttam néhányat. Bár az őszi időben nem kellett félni a víztelenségtől, a Nyírségi homokra tekintettel készültünk:

Persze, hiába a trükkök száza ha tájfutásról van szó, mindig érheti az embert meglepetés. Vanda és Kati is egy-egy pontra hibázott, de ennek ellenére mindketten a dobogó harmadik fokára állhattak fel. Vandát a hármas pontra vezető felhagyott ösvény tréfálta meg, eltűnt a mocsár melletti sásban. Az akácok kerülgetése közben, kevésbé figyelt az iránytartásra, de szerencsére a kukoricás időben felfogta, s tempós futással valamelyest hozott az összeszedett hátrányából. Kati pedig a második pontjánál hagyott ott néhány percet a sűrűben.

Vanda a dobogón:

N12C (7) 3.0 km 8 ep
1 Czibolya Lili 2019803 98 SZU Szegedi Bokorugró Tájfutó 24:12
2 Vajda Luca 337867 99 SZV Szegedi Vasutas SE 30:38
3 Vékony Vanda 2009065 99 ARA Alba Regia Atlétikai Klub 31:59

Kati a dobogón:

N35A (5) 5.1 km 15 ep
1 Rostás Anikó 45449 75 KAL Kalocsai SE 52:47
2 Nagy Ákosné 971 72 SDS Salgótarjáni Dornyay SE 57:06
3 Vékonyné Árva Katalin 5630 73 ARA Alba Regia Atlétikai Klub 64:05

Az eredményhirdetés után a rendezőség és a támogatók ajándékaként a Sárkány gyógy és élmény fürdő nyújtott felüdülést fáradt tagjainknak.
Vasárnap futás helyett a Nyíregyházi Állatkert meglátogatását terveztük. Az egésznap szemerkélő, néha zuhogó eső sem vette el kedvünket az állatkerti barangolástól, ahol ilyen hatékony erdei mozgástechnikával ismerkedhettünk meg:

Most már elárulhatom, hogy a többi állatfotó is ott készült. Bár nem minden állat vágyott a fotózásra, az ország egyedüli fehér tigrispárja például egész nap aludt, csak este éledtek fel. A csepergő esőben a lehetetlen fényviszonyok között már jó képet nem lehetett készíteni róluk. A bátor érdeklődők, itt jobbra a versenyképek- térképek linken megnézheti a többi képet is.