2008. szeptember 27., szombat

Eredmények 2008

Bár még odébb van az év vége, az egyéni megyei bajnokságot követően számvetést készítettem tanítványaim 2008. évi szerepléséről
Név 1. hely 2. hely 3. hely
Vanda 5 5 3
Kitti 1 2 2
Fanni 2 2 1
Kati - 3 2
Béla 1 - 1
Nórika - 1 -

Ez, ha jól számolom összesen 31 érem. Külön öröm számomra Vanda lányom szereplése, akinek eredményei közül kiemelkedik az 5 napos Hungária Kupa megnyerése. A verseny során egyenletes teljesítménnyel mindennap a dobogón végzett, az ötödik napnak 4 perc előnnyel vághatott neki, amit tovább növelt, biztosan nyerve ezzel a 10 éves lányok versenyét. S azt hiszem jó, hogy a táblázat nem csak róla szól, bár mintha a fiúk kevesen lennének, nem?

2008. szeptember 26., péntek

Baracskai edzések

Helyszín: baracskai általános iskola
Időpont: szerda 15:30-17:00
péntek 14:00-15:00
(edzések végén többnyire kosárlabdázunk ami tovább is eltarthat)

Felszerelés: évszaknak megfelelő futó ruházat! A tornatermi edzéshez váltócipőt kötelező használni. Különben kidob minket a takarítónéni.
Mivel nincs rossz idő, csak rosszul felöltözött futó, ezért hidegben, szélben, esőben is futunk a szabadban. Ha kell hozz magaddal melegítőt, sapkát, kesztyűt, széldzsekit.
A futócipő minősége nagyon fontos. Mérete legalább 1-1,5 számmal nagyobb legyen mint a lábad.
A jó futócipő jellemzői:
  • könnyű, textil felsőrész
  • cipőfűzővel záródik, amit mindig be is kell kötni!
  • a talpa többrétegű legalább 2 cm vastag habosított műanyag. Legalább a sarokrészen becsapódás elleni védelem van, de az se árt ha a lábujjak alatt is.
  • a talpon a kopóréteg gumi felületű és nagyon bordázott

Ajánlott márkák: Decathlon - Kalenji KLJ100 kb. 3000 Ft
Saucony Grid Aura TR4 /6 kb. 6500 -7500 Ft
Nike, Adidas, Puma stb. lehet de nem lényeges a Decathlonos bőven elegendő

Jó cipőhöz jó zokni dukál. Műszálas, lötyögős zoknit felejtsd el!
Szintén a Decathlonban kapható Run100 tipusú zokni nagyon jó. 3 db kerül 1000 forintba.
Saucony terméket Csontinál érdemes venni nagyobb tájfutó versenyeken. Szinte nagyker áron adja. Pesten a Spuri futóboltba 6 %-os kedvezményre jogosító kártyám van, kölcsönadom ha kell. A budaörsi Decathlonban több termék található, mint a fehérváriban. Saját termékeik jó minőségűek és jóval olcsóbbak, mint a befutott márkák.

Versenyzéshez speciális öltözetet használunk. Ez a bozótruha és stoplis cipő. Bozótruhát nagy versenyeken lehet venni, akkor ha tényleg komolyan gondolod a tájfutást. Addig helyettesíthető sztrecs futónadrággal, széldzsekivel amit nem sajnálsz ha megszaggatja a bozót. Viszont a stoplis nagyon ajánlott. Jó a fűre való focistoplis, 3000-4000 forint ez is.

Tájolót az egyesület biztosít neked minden versenyre, edzésre.