Edzés időpontjának változása II.

A nagyok miatt hétköznap CSÜTÖRTÖKÖN lesz edzés 17:00-től a Bregyóban.
Bocsi a sok változtatásért, de a cél az, hogy minél többen részt vegyenek az edzéseken.

Kedden nagyon javasolt az önálló edzés! Főleg hosszú futások alacsony vagy közepes intenzitással. Legalább 1 óra futás /nagyoknak: Dóri, Anna/ legalább másfél óra. A tempó kellemes legyen, olyan hogy akár még egy órát lefutnál edzés végén. Vagyis most az időtartamra, km számra gyúrunk, nem pedig a sebességre.

Hétvégi edzések főleg vasárnap lesznek, kivéve ha egyéb tájfutó esemény is van, mint például TTEV vagy kisverseny. Erről tájékoztató a Google naptárban elérhető.
Naptár neve: Edzés- és versenynaptár.

Kati

Edzések időpontjai a fehérvári és móri csapatnál

Sötétben tájékozódást gyakorolni nem túl kellemes dolog, s nem is nagyon eredményes. Ezért a csütörtöki edzést átteszük hétvégére.
Többnyire vasárnapra, kivéve TTEV idején amikor is szombaton edzünk. Az első TTEV december 12-én lesz.

November 15-én vasárnap az edzés a tatabányai mtk7 kisverseny keretében lesz.

Komárom – Esztergom Megyei Tájfutó Kupa 7. forduló
Versenykiírás
A verseny célja: Felszabadultan és jókedvűen futni egy jót a színes avarral borított sejtelmes őszi erdőben, ápolva a kis megyénkben és környékünkön élő tájékozódási futó sporttársak közötti hagyományosan meghitt, baráti kapcsolatokat ezen a csodálatos késő őszi vasárnap délelőtt.
A verseny formája: A Komárom-Esztergom Megyei Tájfutó Kupa versenykiírásának megfelelő, nyílt, nappali, elég rövid távú verseny. Az ellenőrzőpontokon szúró bélyegző lesz! (Balesetveszély!)

A verseny időpontja: 2009. november 15. vasárnap

Tervezett „0”-idő: 10:15 óra

Jelentkezés: A versenyközpontban, 9 óra 30 perc és 10 óra között

Versenyközpont, cél: Tatabánya, Panoráma út. Versenyközpont - rajt: 340/35 m.



Térkép: lesz; méretarány: 1: 7500
alapszintköz: 5 m


Pályák, pályaadatok:
A pálya 6090/250 m 17 ep.
B pálya 5310/230 m 15 ep.
C pálya 3090/ 85 m 10 ep.
D pálya 2220/ 55 m 6 ep.

Nevezési díj: 500 Ft

Nevezési cím: Tamás Péter
tamaspeter@hdsnet.hu



Nevezési határidő: 2009. november 12. (csütörtök)
Helyszíni nevezők saját időből,saját térképberajzolással, saját maguk indulhatnak.

A verseny díjazása:
Nem tartunk külön eredményhirdetést, mert a verseny eredménye beleszámít a megyei tájfutó kupa versenysorozatba, viszont azon kevés versenyzőnek, akik szintidőn belül, hiba nélkül végig tudnak menni a pályán, gratulálni fogok.

A környezetünk védelme érdekében kérek mindenkit, hogy hozzon magával poharat, A4 méretű térképfóliát. Klímavédelmi szempontok miatt a megyéből érkezők lehetőleg gyalog, távolabbiak kerékpárral érkezzenek.

Kellemes időtöltést, jó versenyzést kívánok, de semmilyen felelősséget nem vállalok:
Tamás Péter

Móri csapatot Mester Lívia szállítja. A fehérváriakat még szervezem. Söfőr kocsijában 3 szabad hellyel kersetetik!!

Kati