Edzés időpontjának változása II.

A nagyok miatt hétköznap CSÜTÖRTÖKÖN lesz edzés 17:00-től a Bregyóban.
Bocsi a sok változtatásért, de a cél az, hogy minél többen részt vegyenek az edzéseken.

Kedden nagyon javasolt az önálló edzés! Főleg hosszú futások alacsony vagy közepes intenzitással. Legalább 1 óra futás /nagyoknak: Dóri, Anna/ legalább másfél óra. A tempó kellemes legyen, olyan hogy akár még egy órát lefutnál edzés végén. Vagyis most az időtartamra, km számra gyúrunk, nem pedig a sebességre.

Hétvégi edzések főleg vasárnap lesznek, kivéve ha egyéb tájfutó esemény is van, mint például TTEV vagy kisverseny. Erről tájékoztató a Google naptárban elérhető.
Naptár neve: Edzés- és versenynaptár.

Kati